Опасность столь невинного желания
Все должны знать, что здоровье зависит: от уровня системы здравоохранения - на 8 %, от окружающей среды – на 20 %, от генетической предрасположенности - на 12 %, от образа жизни человека – на 60 %.
Сегодня слова «курить – здоровью вредить» давно потеряли цену. Болезнь - курение - зашла в нашем обществе далеко. Мы привыкли, смирились и махнули рукой на близких и товарищей по работе, подрывающих не только свое здоровье, но и окуривающих нас, некурящих.
Хорошо известно, что запугать курильщика – дело бесперспективное. Но повысить его знания нелишне. Ученые давно доказали, что из- за курения человек в среднем теряет 22 года нормальной, продуктивной жизни. Человек, выкуривающий ежедневно 1,5 пачки, получает дозу облучения, равную 300- разовому просвечиванию на рентгене.
«пьедестал смерти» России: ежегодно умирают от курения - 500 тысяч человек, алкоголя - 300 тысяч человек, наркомании - 100 тысяч человек.
В России табакокурение – причина смерти каждого четвертого россиянина. Каждый год мы лишаемся крупного областного города.
Кто же влияет на наших ребят, способствуя их приобщению к табаку? Сверстники. Родители. Братья. Низкая успеваемость в школе. Нежелание выглядеть белой вороной. Личная драма. Состояние опьянения. Жажда самостоятельности: «Я все могу».
В семье, где курят родители, абсолютное большинство мальчиков и девочек начинают курить и сохраняют эту привычку, став взрослыми. Если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях их 100 он будет курить всю жизнь. 60 % детей, страдающих легочными заболеваниями, растут в семьях, где родители курят в квартире.
Есть данные, что в возрасте за 30 лет мужчины, чьи матери курили во время беременности и испытывали осложнения при родах, более склонны к преступлениям. Возможно, курение сигарет повреждает мозг зародыша.
Человечество понимает смертельную опасность курения и делает все от себя зависящее, чтобы самому избавиться от всего, что его ожидает. Улучшение самочувствия, экономия денег, отсутствие неприятного запаха изо рта, улучшение вкусовых ощущений во время принятия пищи – разве это не преимущества в пользу отказа от курения?
Вы можете побороть эту дурную привычку. Вы сильнее, чем думаете. Вы обладаете гораздо большими резервными способностями, чем считаете сами. Если вы проявите сообразительность, изобретательность и решимость, то сможете найти способ воздержаться от курения, применив наиболее подходящую для себя программу ограничения курения.
Нет, ни в коем случае не спеши начинать новую жизнь с понедельника – это нереально. Более реально, иногда замедляя жизненный бег, задуматься. Идея проста - остановись, задумайся, сопоставь, прими решение!
19 ноября наркологический диспансер проводит День открытых дверей. Жители города и района могут получить консультации специалистов по никотиновой зависимости, пройти диагностику «Насколько ты зависим от сигареты», прослушать лекцию А. Карра «Легко бросить курить», посмотреть видеоролик о вреде табака, ознакомиться с литературой о вреде курения и способам отказа от сигареты, приобрести буклет «Не будь рабом сигареты».
Список правил, который можно использовать в качестве начала: не курите перед едой; не курите натощак; покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет; прежде, чем прикурить, сосчитайте до десяти; не курите, когда руки заняты делом; не курите, когда смотрите телевизор, слушаете музыку.