Пользу от занятий в воде может получить любой человек в любом возрасте. Акватренировки подойдут и будут полезными людям с любым уровнем подготовки, различного пола и возраста, людям с отклонениями в состоянии здоровья. Но, пожалуй, наиболее благоприятными, полезными и эффективными занятия в воде станут для детей с самого раннего возраста, а также для будущих мам.

Какую же пользу приносят занятия  в воде? Для детей плавание способствует быстрому физическому и психомоторному развитию. Нахождение в прохладной воде закаляет ребенка и является отличной профилактикой простудных заболеваний. Вода, обладающая релаксирующими свойствами, моментально снижает нервное напряжение и страхи, укрепляет нервную систему. Снижается нагрузка на позвоночник и внутренние органы. Приобретается очень важный навык правильного дыхания. Улучшается кровообращение. Ускоряется обмен веществ. В воде суставы и связки надежно защищены от чрезмерных нагрузок.

Для будущих мам плавание и аквааэробика тоже полезны: мышцы становятся упругими и эластичными, одновременно вода массирует и укрепляет ткани (у беременных, регулярно занимающихся аквааэробикой, обычно нет растяжек). Водные упражнения самым благоприятным образом воздействуют и на варикоз. Будущим мамам можно плавать на спине и работать ногами, не перенапрягаясь. Занятия помогут правильному размещению плода. Плавание для беременных – это гарантия успешных родов. Исключение составляют те случаи, когда беременность протекает с осложнениями.

Абсолютными противопоказаниями для плавания в бассейне являются все заболевания в остром периоде, кожные и грибковые заболевания, инфекции мочевыводящих путей.

У нас в городе есть великолепный бассейн, и те, кто до сих пор не посещал его, теряют шанс быть здоровыми и закаленными.