Артериальная гипертония (АГ) является самым распространённым недугом, с которым сталкивается приблизительно каждый десятый взрослый. Многие годы болезнь повреждает сердце и сосуды и, если не проводится своевременное и квалифицированное лечение, заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снизить высокое артериальное давление (АД) и длительно поддерживать его на желаемом уровне.

Многие люди, страдающие гипертонией, не ощущают её в первые годы болезни. Иногда остаются глухи к болезни многие годы. Нередко пациенты игнорируют неприятные ощущения: боль в затылке, периодическую одышку, головокружение, носовое кровотечение, утомляемость, слабость. И зря. Эти признаки часто свидетельствуют о повышении артериального давления. Должны также насторожить изменения в характере: раздражительность, нервозность, частая смена настроения. Нелеченная гипертония накладывает отпечаток на психику человека.

Артериальное давление – величина изменчивая, т.к  на его уровень влияют многие факторы. К примеру, давление ниже, когда человек спит или просто лежит. Нагрузки, волнение обычно вызывают его временное повышение, тогда как отдых и расслабление приводят к нормализации.

Современное лечение артериальной гипертонии должно быть комплексным, т.е. немедикаментозным и/или включать в себя применение лекарственных препаратов. Однако нельзя принимать гипотензивные препараты самостоятельно. Это может оказаться опасным для здоровья. Необходимо строго следовать рекомендациям врача.

Большое значение в достижении снижения АД уделяется немедикаментозному лечению, включающему в себя снижение потребления соли (не более 5 грамм в сутки, или 1 чайная ложка без горки), адекватное потребление калия (3-5 грамм), снижение веса,  повышение физической активности, ограничение потребления алкоголя, соблюдение диетических рекомендаций, отказ от курения.

Перечисленные рекомендации по здоровому образу жизни должны быть аксиомой для всех больных с артериальной гипертонией независимо от того будут ли им назначены гипотензивные препараты или нет.

Факторы развития риска сахарного диабета

В настоящее время в республике зарегистрировано более 19000 больных сахарным диабетом, из них 1500 - типа 1, 170 детей и более 17000 человек страдает диабетом типа 2. В Шумерле зарегистрировано 830 пациентов.  К факторам риска развития сахарного диабета относятся:

возраст от 45 лет и старше, обязательно контролировать уровень сахара в крови один раз в год;

избыточная масса тела, индекс массы тела не должен превышать 25 кг/м2.  Подставьте свои данные в формулу: ИМТ= масса тела в кг/ (рост в метрах)2. Необходимо измерять объем талии, так как жировая ткань в области живота способствует повышению уровня сахара в крови и холестерина. Объем талии у женщин не должен превышать 80 см, у мужчин 94 см;

низкая физическая активность, регулярная физическая нагрузка должна составлять не менее 150 минут в неделю;

наличие артериальной гипертонии, если ваше давление 140/90 и более мм рт. ст., обратитесь к врачу;

рождение ребенка с массой тела более 4 кг;

искусственное вскармливание  молочными смесями, содержащими белки коровьего молока;

заболевания поджелудочной железы (алкогольные поражения, острый панкреатит);

наследственность по диабету.

Из современной статистики: ежесуточно в мире заболевают диабетом 2200 человек, 512 больных умирают, 66 слепнут, 30 больных диабетом подвергаются ампутациям.

Внимательно относитесь к своему здоровью. Если у вас присутствует один или несколько факторов риска, необходимо провести контроль уровня сахара в крови.