Как это ни печально, но отпуск имеет такое неприятное свойство, что заканчивается в самый неподходящий момент.

Как сделать так, чтобы, выйдя после отпуска на работу, за первую неделю «приятной трудовой деятельности» не смазать всё впечатление от счастливо и беззаботно проведённого отдыха?

7 правил поведения на работе после отпуска

1. Не стоит с первого дня набрасываться на работу как коршун на кролика. Организму это не понравится. Дело в том, что во время отпуска, организм успел отвыкнуть функционировать в прежнем рабочем ритме. Любой аврал на работе крайне отрицательно скажется на нашем организме. Столь резкая смена состояния – с расслабления на вынужденное напряжение – может привести к перенапряжению и может оказаться слишком большим стрессом для организма.

2. Если есть такая возможность, то не стоит после отпуска выходить на работу с понедельника. Многие люди даже в обычное время понедельники терпеть не могут, а после отпуска и подавно. Лучший вариант выйти на работу после отпуска где-то ближе к среде. За три дня до выходных организм ещё не успеет сильно переутомиться с непривычки, а уж если и утомится, то здесь как раз и выходные подоспеют.

3. Ошибкой является попытка объять необъятное в первый же рабочий день. Помимо того, что сама работа отберёт львиную долю сил и энергии, так многие люди считают своим долгом надолго засесть в социальных сетях, дабы рассказать всему свету о чудесно проведённом отпуске. Многие начинают судорожно перечитывать все прошедшие новости, дабы ничего важного не пропустить, пересматривать всю почту, все сообщения и стараться как можно быстрее отреагировать.

Весь этот хаос и попытка везде успеть и ничего не упустить ведут к тому, что после первого дня, проведённого на работе после отпуска, - глаза воспалены, голова квадратная, а усталость просто неимоверная к концу рабочего дня. Не стоит хвататься за всё сразу, элементарно дозируйте этот поток информации!

4. Как ни крути, но во время отпуска мы всё-таки отдыхали. А сейчас – о, ужас… придётся именно работать! Если вы не можете похвастать тем, что работа является одновременно и любимым хобби, то, хотите вы того или нет, но этот ужас придётся преодолевать волевым усилием. Если хотите, чтобы не приходилось каждый раз мучительно преодолевать этот послеотпускной ужас, то найдите такую работу, которая будет и работой, и увлечением одновременно. Если вам это удастся, то вы будете ожидать новый рабочий день с огромным нетерпением.

5. Не стоит «корни пускать» на рабочем месте, сидя часами за рабочим столом. Чаще отвлекайтесь, делайте разминку, выходите на свежий воздух.

6. Отнеситесь к работе после отпуска как к новому этапу своей жизни. Сделайте некоторые перестановки, изменения, внесите что-то новое в рабочий процесс. Не стоит воспринимать возвращение после отпуска к прежней работе как погружение в столь привычную унылую тягомотину.

Сделайте свою работу не совсем привычной, обязательно отыщите что-то такое, что позволит увидеть старую работу в новом свете, что позволит сделать её более творческой и увлекательной.

7. Главный секрет того, как «выжить» на работе после отпуска без отрицательных последствий для психического и физического здоровья – это определить для себя такой ритм работы, при котором вы будете хорошо себя чувствовать в адаптационный период и придерживаться его. Можно сколько угодно настраивать себя на добросовестную работу, взывать к совести, пытаться себя мотивировать, но обмануть организм не удастся. Дайте ему время для адаптации, и он с радостью будет служить своему хозяину.

www.nelevex.com.