Как помочь самому себе восстановить здоровье? Почему возникают болезни? На эти вопросы ответила психолог АУ «Республиканский клинический онкологический диспансер» Минздрава Чувашии на встрече с коллективом Шумерлинского комплексного ЦСОН, которая прошла 3 октября в рамках Года борьбы с онкологическими заболеваниями.

В ходе встречи психолог провела социально-психологический тренинг «О чем говорит наше тело. Влияние негативных эмоций на наш организм». Специалист рассказала, что каждая болезнь – это, своего рода, сигнал о том, что человек ведёт неправильный образ жизни. И когда психика не может до нас достучаться - эту задачу на себя берёт наше тело. Психика использует наше тело в качестве холста, на котором рисует узор той или иной проблемы в виде заболевания, чтобы показать человеку о его психосоциальных конфликтах, которые он не может решить или на которые не обращает внимания.

Положительные мысли и хорошее настроение повышают активность защитных сил организма. В то время как негативные эмоции чаще приводят к стрессам, вызывая ухудшение психического и физиологического состояния человека.

Важно контролировать свои эмоции и чувства, избегать негатива, любить себя, уметь прощать и мыслить позитивно, применять методы психорегуляции, уменьшающие отрицательное воздействие на организм негативных эмоций (например, дыхательные упражнения, самовнушение, аутотренинг). На тренинге были приведены примеры необходимых упражнений для снятия негативных последствий стресса на организм.