На сегодняшний день численность пенсионеров составляет около 30% населения, они являются большой социальной группой. Прекратив работу, пожилой человек сталкивается с новым к себе отношением со стороны привычного круга людей, например, детей, друзей или бывших коллег по работе. Выход на пенсию это важное событие не только для конкретного человека, но и для окружающих его лиц. Здоровый образ жизни пенсионера является необходимым условием продолжительной и комфортной жизни пенсионера. Активные действия – вот самая важная часть физической подготовки! Органы и система, которые не напрягаются, не выполняют работу, с течением времени атрофируются «за ненадобностью!».

Способность быть довольным своей жизнью у пожилых людей зависит от того, насколько хорошо они подготовились к смене своего социального статуса и какое состояние здоровья вынесли из длинной череды прожитых лет. Проще говоря, если состояние здоровья и уровень жизни пожилого человека не хуже окружающих его одногодков, это улучшает эмоциональное состояние и помогает спокойно воспринимать имеющиеся проблемы со здоровьем. В противном случае у пожилого человека появляется хороший стимул поработать над собой, чтобы выглядеть как все.

Необходимо отметить и зависимость здоровья от психики человека, в связи с чем большое значение для поддержки здоровья имеет увлеченность интересным делом, активная жизненная позиция.

Смена жизненного статуса может спровоцировать такие изменения типа личности пожилого человека, что некоторые авторы называют их пенсионной болезнью, когда человек, находивший в труде единственный смысл своей жизни неудовлетворён своим новым положением. Спасением от синдрома пенсионной болезни является активная жизненная позиция, интересные и полезные увлечения, здоровый образ жизни.

28 ноября в Шумерлинском комплексном ЦСОН прошло обучающее занятие «Школы социального работника» на тему «Здоровый образ жизни – повышение качества жизни и оздоровления пожилых людей». Речь шла о том, что и в пожилом возрасте нужно серьёзно заниматься своим здоровьем. Важнейший шаг в данном направлении это полноценное и сбалансированное питание и посильная физическая активность, особенно на свежем воздухе.

Народная мудрость утверждает, что «старость не в радость». Это скорее мнение, и как таковому ему может противопоставлено иное мнение. Старость только начинает осмысливаться человечеством как возраст, таящий в себе большие резервы и возможности. Это отнюдь не время пассивного отдыха. Если сознательно и систематически не заботиться о своем здоровье, оно постепенно убывает. И чем раньше человек начинает эту работу, тем лучше результат. Положительный и быстрый результат дает только комплексное воздействие (гимнастика, дыхательные упражнения, массаж, музыкотерапия, диета, прогулка на свежем воздухе).

Здоровье надо зарабатывать. Этот труд оплачивается радостью восприятия жизни!